কি ফুসফুস moistening প্রভাব আছে

ফুসফুস moistening প্রভাব কি আছে? ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয়গুলির বিশ্লেষণ এবং সুপারিশ

সম্প্রতি ইন্টারনেটে আলোচিত স্বাস্থ্য বিষয়গুলির মধ্যে, ফুসফুসকে আর্দ্র করা খাদ্যতালিকাগত থেরাপি এবং স্বাস্থ্য-সংরক্ষণ পদ্ধতিগুলি অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। গত 10 দিনের হট সার্চ ডেটার উপর ভিত্তি করে, আমরা ফুসফুসের পুষ্টি সম্পর্কিত নিম্নলিখিত গরম বিষয়গুলি সংকলন করেছি এবং আপনার জন্য বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর ফুসফুসের পুষ্টি উপাদান এবং পদ্ধতিগুলি সুপারিশ করেছি৷

1. ইন্টারনেট জুড়ে ফুসফুসের আর্দ্রতা বিষয়গুলির জনপ্রিয়তা তালিকা (গত 10 দিন)

2. শীর্ষ দশ ফুসফুসের পুষ্টিকর খাবারের র‌্যাঙ্কিং

চাইনিজ নিউট্রিশন সোসাইটি এবং ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ তত্ত্বের সর্বশেষ তথ্য অনুসারে, নিম্নলিখিত উপাদানগুলির উল্লেখযোগ্য ফুসফুস-আদ্রতা প্রভাব রয়েছে:

3. প্রস্তাবিত জনপ্রিয় ফুসফুস আর্দ্র করার রেসিপি

1.সিডনির সাথে সিচুয়ান স্ক্যালপ স্টিউড: Douyin-এ একটি ভিডিও 2 মিলিয়নেরও বেশি লাইক রয়েছে৷ এটি ডাংশান পিয়ার + সিচুয়ান ফ্রিটিলারিয়া ব্যবহার করে, 2 ঘন্টা জলে ভাপানো হয় এবং রাতে শুকনো কাশিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত।

2.সিবাই স্যুপ: Xiaohongshu-এর জনপ্রিয় রেসিপি, ট্রেমেলা ছত্রাক, লিলি, পদ্মের বীজ এবং ইয়াম প্রতিটি 20 গ্রাম ব্যবহার করে, ধীরে ধীরে সিদ্ধ করলে কোলাজেনের পরিমাণ 40% বৃদ্ধি পাবে।

3.লুও হান গুও ক্রাইস্যান্থেমাম চা: Taobao বিক্রয় গত 7 দিনে 300% বৃদ্ধি পেয়েছে। মিশ্রণের অনুপাত হল 1টি ম্যাঙ্গোস্টিন + 10টি সাদা চন্দ্রমল্লিকা। এটা বারবার brewed করা যেতে পারে.

4. ফুসফুসের পুষ্টি এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার বিষয়ে ভুল বোঝাবুঝির বিষয়ে সতর্কতা

Zhihu চিকিৎসা বিষয় আলোচনা অনুযায়ী, দয়া করে নোট করুন:

1. ফুসফুসকে আর্দ্র করুন ≠ নিউমোনিয়ার চিকিত্সা করুন, গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন

2. ঠান্ডা সংবিধানের মানুষ খুব বেশি নাশপাতি খাওয়া উচিত নয়।

3. ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের ফুসফুস ময়শ্চারাইজ করার জন্য মধু ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

4. কুয়াশা আবহাওয়ায় N95 মাস্ক ব্যবহার করতে হবে

5. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ চাইনিজ মেডিসিনের অধ্যাপক ওয়াং উল্লেখ করেছেন: "শরতে ফুসফুসকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য, আপনাকে 'আরও তিনটি নীতি' অনুসরণ করা উচিত: আরও সাদা খাবার, আরও স্যুপ এবং আরও গভীর শ্বাস নেওয়া। প্রতিদিনের জল খাওয়ার পরিমাণ 2000 মিলি-এর বেশি বজায় রাখা উচিত। আপনি '呬字 থেরাপির জন্য সকালের থেরাপি, ডায়েটের সাথে ভাল থেরাপি করতে পারেন। প্রভাব।"

সাম্প্রতিক ইন্টারনেট হট স্পটগুলি বিশ্লেষণ করে, এটি দেখা যায় যে বৈজ্ঞানিকভাবে ফুসফুসের পুষ্টির জন্য খাদ্য নির্বাচন, রান্নার পদ্ধতি এবং জীবনযাপনের অভ্যাসের বহুমুখী পদ্ধতির প্রয়োজন। আপনার ব্যক্তিগত সংবিধানের উপর ভিত্তি করে একটি উপযুক্ত পরিকল্পনা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং বিশেষ গোষ্ঠীর লোকেদের একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।