আর্দ্রতা অপসারণ করতে গরগন ফল কীভাবে খাবেন

আর্দ্রতা অপসারণ করতে গরগন ফল কীভাবে খাবেন

অতিরিক্ত আর্দ্রতা একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা অনেক লোকের মুখোমুখি হয়, বিশেষ করে আর্দ্র ঋতু বা পরিবেশে। গরগন ফল, একটি ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধি উপাদান হিসাবে, প্লীহাকে শক্তিশালী করতে এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার প্রভাব রয়েছে এবং সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এটি একটি গরম স্বাস্থ্য বিষয় হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় আলোচনাগুলিকে একত্রিত করবে যাতে স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য কীভাবে গর্গন খাওয়া যায় এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করা যায়।

1. গর্গন ফলের dehumidifying প্রভাব

গরগন ফল, যা চিকেন হেড রাইস নামেও পরিচিত, প্রকৃতিতে সমতল এবং স্বাদে মিষ্টি এবং প্লীহা এবং কিডনি মেরিডিয়ানে ফিরে আসে। ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ বিশ্বাস করে যে গর্গন ফলের প্লীহাকে শক্তিশালী করে এবং ডায়রিয়া বন্ধ করে, কিডনিকে শক্তিশালী করে এবং সারাংশ পূরণ করে এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করে এবং ব্যান্ডেজ বন্ধ করে। আধুনিক গবেষণায় দেখা গেছে যে গরগন ফল প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, যা বিপাককে উন্নীত করতে পারে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত জল দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

2. স্যাঁতসেঁতে ভাব দূর করতে গরগন ফল কীভাবে খাবেন

1.গরগন পোরিজ

এটি খাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায়। গরগন বীজ এবং চালের সাথে 1:3 অনুপাতে পোরিজ রান্না করুন এবং ডিহ্যুমিডিফিকেশন প্রভাব বাড়ানোর জন্য উপযুক্ত পরিমাণে পোরিয়া বা বার্লি যোগ করুন।

2.গর্গন ইয়াম স্যুপ

30 গ্রাম গর্গন, 100 গ্রাম ইয়াম, 200 গ্রাম শুয়োরের পাঁজর, 2 ঘন্টা সিদ্ধ করুন। এই স্যুপ প্লীহা ঘাটতি এবং গুরুতর স্যাঁতসেঁতে যাদের জন্য উপযুক্ত।

3.গরগন ফল লাল মটরশুটি পানীয়

30 গ্রাম গরগন বীজ, অ্যাডজুকি মটরশুটি এবং বার্লি, চায়ের পরিবর্তে জলে সেদ্ধ করা। এটি সম্প্রতি সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে সবচেয়ে জনপ্রিয় ডিহিউমিডিফিকেশন ফর্মুলা।

3. খাওয়ার সময় সতর্কতা

1.খরচ নিয়ন্ত্রণ: এটা সুপারিশ করা হয় যে গর্গন ফলের দৈনিক ভোজনের 50g এর বেশি হওয়া উচিত নয়। অত্যধিক খাওয়ার ফলে পেটে ব্যাথা হতে পারে।

2.ট্যাবু গ্রুপ: কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ইয়িনের ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত; গর্ভবতী মহিলাদের এটি একটি চিকিত্সকের নির্দেশে গ্রহণ করা উচিত।

3.খাওয়ার সেরা সময়: সকালে খাওয়ার সময় এটির সর্বোত্তম প্রভাব রয়েছে, যা ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের "প্লীহা পরিবহণ এবং রূপান্তর পরিচালনা করে" তত্ত্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

4. সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়

পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে ডেটা পর্যবেক্ষণ অনুসারে, গত 10 দিনে স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য গর্গন ফল সম্পর্কে আলোচিত বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে:

5. স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

1.ব্যায়াম সঙ্গে মিলিত খাদ্য: স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার ক্ষেত্রে গরগন ফলই সীমিত প্রভাব ফেলে। এটি উপযুক্ত ব্যায়ামের সাথে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2.সংবিধানের দ্বান্দ্বিকতা: আর্দ্রতা ঠান্ডা-স্যাঁতসেঁতে এবং স্যাঁতসেঁতে-তাপে ভাগ করা যায়। খাওয়ার আগে এটি একটি চীনা ঔষধ অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3.ঋতু সমন্বয়: গরগন ফল খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি বসন্ত এবং গ্রীষ্মে বাড়ানো যেতে পারে, তবে শরত্কালে এবং শীতকালে হ্রাস করা উচিত।

গরগন ফল একটি উপাদান যা ঔষধ এবং খাদ্য হিসাবে একই উত্স আছে। এটি সঠিকভাবে খাওয়া আসলেই আর্দ্রতা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণের জন্য বিজ্ঞানের প্রয়োজন। সর্বোত্তম প্রভাব অর্জনের জন্য ব্যক্তিগত শরীর অনুযায়ী উপযুক্ত সেবন পদ্ধতি এবং ডোজ বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।