বিকেলের চায়ের জন্য কোন ধরনের ফল ভালো?

বিকেলের চায়ের জন্য কোন ধরনের ফল ভালো? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় ফলের সুপারিশ

বিকেলের চায়ের সময় সবসময়ই আরামদায়ক এবং আরামদায়ক হয় এবং তাজা ফলের সাথে জুড়ি দিলে এটি আরও বেশি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু হয়। গত 10 দিনে, ইন্টারনেটে বিকেলের চা ফল নিয়ে গরম আলোচনাগুলি মূলত পুষ্টির মান, ঋতু এবং স্বাদের সংমিশ্রণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে। বিকালের চায়ের জন্য আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত ফলের পছন্দের সুপারিশ করার জন্য নিম্নলিখিতটি সাম্প্রতিকতম গরম বিষয় এবং পুষ্টির ডেটা একত্রিত করে।

1. গত 10 দিনে জনপ্রিয় ফলের বিষয়গুলির তালিকা৷

2. বিকেলের চা ফল পুষ্টি তুলনা টেবিল

3. বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ফলের মিলের পরামর্শ

1.অফিসে বিকেলের চা: প্রস্তাবিত গোল্ডেন কিউই + রোজ রোজ আঙ্গুরের সংমিশ্রণ, ভিটামিন সি বেশি, ক্লান্তি দূর করতে পারে, আঙ্গুরের মিষ্টি কিউই এর টক স্বাদকে নিরপেক্ষ করতে পারে।

2.গার্লফ্রেন্ডদের পার্টি: পাখির বাসার ফল + নরম বীজ ডালিমের থালা, সুন্দর এবং ছবির জন্য উপযুক্ত। ডালিমের বীজ অ্যান্থোসায়ানিন সমৃদ্ধ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে।

3.পারিবারিক ভাগাভাগি: ডুমুর + আপেল + নাশপাতির সংমিশ্রণ, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ, সব বয়সের জন্য উপযুক্ত, বিশেষ করে শরৎকালে ময়শ্চারাইজ করার জন্য উপযুক্ত।

4. ক্রয়ের জন্য টিপস

1. মোটা দানা এবং অভিন্ন ফলের গুঁড়ো সহ সানশাইন রোজ আঙ্গুর চয়ন করুন। দাম সম্প্রতি কমেছে, প্রায় 25-35 ইউয়ান/জিন।

2. ইউনানে উৎপাদিত নরম-বীজযুক্ত ডালিম সেরা। যাদের ত্বক লাল এবং ভারী ভাব তারা বেশি পরিপক্ক এবং রসালো।

3. পাখির নীড়ের ফল কেনার সময়, এপিডার্মাল স্কেলগুলির অখণ্ডতার দিকে মনোযোগ দিন। সরবরাহের সাম্প্রতিক বৃদ্ধির কারণে, দাম প্রায় 15 ইউয়ান/পিস-এ নেমে এসেছে।

4. ডুমুর বেছে নিন যা নরম কিন্তু পচা নয়। পৃষ্ঠে সাদা তুষারপাত থাকলে এগুলি আরও সতেজ হয় এবং ফ্রিজে রাখার পরে আরও ভাল স্বাদ পায়।

5. খাবার সৃজনশীল উপায় প্রস্তাবিত

1.ফলের দই কাপ: নীচে সোনালি কিউই স্লাইস রাখুন, গ্রীক দই যোগ করুন, উপরে রৌদ্রোজ্জ্বল আঙ্গুর ছিটিয়ে অর্ধেক করে কেটে নিন, পরিবেশন করার আগে 1 ঘন্টা ফ্রিজে রাখুন।

2.ডালিমের ঝকঝকে জল: নরম ডালিমের বীজকে রসে গুঁড়ো করুন, সোডা জল এবং বরফের কিউব যোগ করুন, রিফ্রেশিং এবং ডিটক্সিফাইং।

3.ভাজা ডুমুর: ডুমুরগুলিকে অর্ধেক করে কেটে নিন, অল্প পরিমাণে দারুচিনির গুঁড়ো দিয়ে ছিটিয়ে দিন, 180℃ তাপমাত্রায় 10 মিনিটের জন্য বেক করুন, কালো চায়ের সাথে নিখুঁত।

সর্বশেষ পুষ্টি গবেষণা অনুসারে, ফল শোষণের হার 3 থেকে 4 টার মধ্যে খাওয়া হলে সবচেয়ে ভাল হয়। এটি বিভিন্ন রঙের 2-3 টি ফলের সংমিশ্রণ বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা শুধুমাত্র আপনার স্বাদের কুঁড়িই সন্তুষ্ট করতে পারে না, তবে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টিও শোষণ করতে পারে। সম্প্রতি জনপ্রিয় নতুন ফলের পণ্যগুলির মধ্যে, এটি বিশেষভাবে নরম-বীজযুক্ত ডালিম এবং রৌদ্রোজ্জ্বল আঙ্গুরের সংমিশ্রণ চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা শুধুমাত্র ঋতু বৈশিষ্ট্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, তবে সমৃদ্ধ স্বাদের মাত্রাও নিয়ে আসে।